내가 언젠간 이걸 쓰게되겠지 하면서 사용한지 벌써 꽤 지났네요 ㅎㅎㅎ

저는 살이 잘 찌는 체질인거같아요 ㅋㅋ

외국에서 오래살면서 살이 많이서 이번여름에 한국오는김에 제대로 다이어트를 해보리라하고

한국에 들어오자마자 시작한게 레몬디톡스 .. 55키로에서 시작해서 십일후에 3키로를 빼고

바로 PT끊고 운동하기시작하니까 눈에 보이게 가슴이 줄어서 이걸 어찌해야하나 싶어하다가

동생이 집에 사두고 안쓰던 비바크림 플러스랑 비바 밸런스 업을 몰래 방으로 빼돌렸지요 후후

원래 제 싸이즈는 36 B (인치로) 에서 B가 조금  덜찼던걸로 기억을합니다.

그러니까 대충 평균 11cm정도 ??

평소에야 원래 자기가슴싸이즈 재는사람이 어디있나요 ㅋㅋㅋ 

브라 사러갈때마다 그냥 B라고 재주니까 그런가보다하고 입으면 좀 비는것 같지만

그렇다고 A를 입으면 터질것같아서 그냥 B 입었었거든요.

근데 디톡스하고 PT시작하니까 ... 완전 full A로 확줄더라고요

운동시작한건 6월 초쯤 시작했으니까 그때가 아마 몸무게가 52.5 정도 ??

인바이 했더니 저질몸통으로 나오면서 체지방이 너무많아서 몸무게는 정상인데 비만이라고 흑흑

운동이랑 같이하면 효과가 적다고 해서 어떻게야 하는걸까 고민많이했는데

둘다 포기할수없는 부분이라서 그냥 모르겠다하고 시작했어요

비바크림이랑 밸런스업은 빼돌린게있지만, 하는김에 제대로 하자고싶어서 어플D로 사고

이번 여름에 일이랑 공부랑 할게좀 많아서 유월 초부터 중순까지는 거의 5분정도 크림바르고

어플 몇시간 대충하고 .. 밸런스업 먹다보니까 운동량에비해 살이 덜빠지는거같아서

먹는둥 마는둥 했더니 유월 중순까지는 싸이즈 변화가 거의없더라고요 ㅜㅜ

그래서 안되겠다 싶어서 하는김에 제대로 하려고 6/22부터 밸런스업 아침저녁 두알씩먹고

아침저녁 샤워할때 분수마사지 처음에 팔이랑 등부분에서 지방끌어모으는부분만 하고

샤워하고나서 분수마사지 하면서 크림발랐거든요 한 15-20분정도 ??

심심해서 드라마 다운받아서 보면서 했어요 ㅋㅋㅋㅋ

어플D는 거의 뭐 방에있는시간 내내 했었고, 하루에 3~8시간정도 ??

처음에는 쓰는방법 잘 몰라서 살 간지러울때까지 했더니

피부상하더라고요 테두리가 피멍때매 빨갛게 올라오고 ㅜㅜ

첫번째 사진에 보면 빨갛게된거 그게 그래서 그래요 ㅜㅜ

그래서 테두리에 그 녹색통에 같이들어있는 투명한크림?? 그거 바르고 했더니 나중에는 괜찮더라고요 ㅎㅎ

그렇게해서 지금 6/22부터 7/11까지 최대한 지키려고 노력은 했는데 뭐 밸런스업 까먹고 안먹은날도 몇일있고

밖에서 돌아다니는 시간이 많아서 어플D못하는날도 하루에 크림 한번만 바르는날도 있고그랬는데

그래도 !! 나름 성공이지 않나요 흐흐

사진에 몸 변화 차트 올려놨는데 유월초부터 지금까지 체지방만 거의 4kg뺏거든요 몸무게 변화는 많지않았어도

down이라고 쓴게 가슴아렛둘레인데 엄청 줄었고 mid가 가운데, diff가 아래랑 가운데 차이 쓴거거든요 다 cm로

가슴윗싸이즈는 좀 줄기는 했는데 워낙 아렛둘레가 많이 줄어서 그거에비해서 보면 그리고 직접보면

윗가슴도 많이 통통해졌고 일단 가슴이 동글동글통통해졌어요 약간 콘모양이었는데 ㅋㅋㅋㅋ

차트 제일 오른쪽이 제 배꼽중심으로 잰 허리둘레인데 확실히 살많이 빼면서 가슴싸이즈가 이정도 늘은거라고생각하면

다이어트 안하면서 했으면 ㅎㅎㅎㅎ 더 많이 늘었겠지 싶어요

식단은 아침에 샐러드 점심에 닭가슴살 또는 고등어랑 약간 밥 저녁은 단백질쉐이크나 고구마먹거나

그게 보통 루틴이었고 꼭 지킨거 아니니까요 ㅋㅋㅋ 주마다 한두번술먹고 고기먹은적도있고

커피는 거의 매일 한잔 마셨는듯 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 일하느라요 ..

진짜 하면서 중요하게 느낀건 크림바르고 마사지하는 시간이 꽤 있어야 하는거같아요

그러고나서 바로 어플 !! 하면 효과있네요 진짜 대박

그래서 오늘잰바로는 13.5 cm !! 사진보면 아시겠지만 B는 넘어섰습니다 ㅋㅋㅋ

브라밖으로 살튀어나와요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 흑흑 진짜 감격

55키로일때 11cm정도 됬었던거라 생각하면 5키로 빠진 지금 13.5면 대박인거 아닌감요 ㅋㅋㅋ

열심히하면 확실히 효과있네요 !! 여러분 화이팅 !! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

 * 아 참고로 사진이 별로 차이없어보일수도 없는데 브라입어도 골이없는거 같이보여서 ㅜㅜㅜ

지금 살이 많이 빠져서 옷이고 브라고 다 안맞고 ㅋㅋ

밑가슴둘레가 줄어서 B가 넘어섰음에도 불구하고 브라가 몸에 안맞아요

원래 36B에서 컵이 비는 정도였을텐데 지금은 34B에서 컵이 좀 작을정도 될테니까요 .. 와이어싸이즈가 달라서...

싸이즈 맞는 브라 입으면 확실히 드라마틱하게 차이날텐데 ㅋㅋㅋ